(七)正面思考的威力
<活動進行概況>
一、 課前分享：兩兩分享從上週上課後到目前的心情及上週家庭作業。
二、 暖身活動：雞蛋傳球
(一)成員分三組(每組6至8人)，各組站立圍成圓圈。L發下每組一顆生雞蛋，開始玩傳蛋遊戲。每組都有破蛋一次的機會。
(二)各組回座位彼此分享
1.傳蛋的心情2.你覺得雞蛋代表什麼？
(三)各組派代表分享
1.將蛋連結是自己的孩子。出於責任感，自己不允許蛋破掉，不可以有任何的問題存在，想盡辦法接住它(一定細心呵護)，它可以在他人手上破掉，但是不能在自己手上破掉。
*L：自己設限太多，想得太多而讓自己緊繃，是很辛苦的，應知道世事不可能都完美，要接受自己或他人的不完美。
2.與之前成員完全相反的，認為蛋一定會破。
*L：可能是出於對自己的不信任。
3.看雞蛋像是婚姻。婚姻中有許多事件像賊一樣的進入婚姻中，而何時進來我們都不知道，造成婚姻中有問題出現，我們要小心的呵護著(小心接住)；也有人就想讓它破掉(不願維持)。
4.像是突如其來的壓力、挫折。
5.像是工作、事業。接住很害怕(壓力)；送出去
也害怕(怕失去)；也有丟出去就放鬆了(壓力源消
失了)。
6.常常會努力讓自己不失敗，其實蛋打破了有鬆
了一口氣的感覺。所以告訴自己有時事情是可以
搞砸的。
三、 和石頭交朋友
(一) 準備了許多石頭，請成員自己來選擇你的石頭，回到座位上仔細的觀察你的石頭30秒。
(二) 兩兩一組，介紹自己的石頭，有哪些優點、特質。分享完再對其他成員分享，直到L喊停。
*L提醒：我們連顆石頭都可以找到它的優點，何
況是自己、家人和孩子，這個活動可以帶回家和
孩子一起體驗，為家中多一些變化創造樂趣。這
也是一種自我覺察的工夫，練習了解自己和同理他
人，未來我們會在學校參與小團輔的服務，重點不
在修正那些孩子的不良行為，是要找到他們的優
點，協助他們肯定自己，提升自信，讓他們有能力
面對問題解決問題。
四、 進行五花瓣的學習單。這是開發五感的練習，在活動中的體認及此時此刻的想法或期待，想留下來的字句寫在這張學習單上。
五、 紅蘿蔔、雞蛋、咖啡豆PPT：
放三碗水在火上燒熱
第一個碗裡放入紅蘿蔔
第二個碗裡放入些雞蛋
第三個碗裡放入已經被磨成粉的咖啡豆
煮十五分鐘，將裡面的材料取出。
紅蘿蔔本來是硬的，但現在變軟了；
雞蛋的裡面本來是軟的，但現在變硬了；
咖啡的粉末不見了，但是水變了顏色而且有香醇的味道。
現在想想人生
人生並非都是輕鬆的
人生並非都是舒適的
有時候人生是很艱困的
事情並非如我們預期
別人並不會如我們所想的善待我們
我們努力工作，但得不到成果
當我們面對困難時發生了什麼事？
現在，想想這三個碗
滾燙的水就像人生所遭遇的困難
我們可以像紅蘿蔔
一開始，我們強而有力；
結束時，我們沮喪且虛弱；
我們很累、我們失去希望、我們放棄、沒有任何鬥志
所以，不要像紅蘿蔔！
我們可以像雞蛋
一開始，我們有柔軟且敏感的心；
結束時，我們沒了知覺、失去同情；
我們恨其他人、我們也不愛自己、我們變得鐵石心腸、沒有溫暖只有痛苦
所以，不要像雞蛋！
我們可以像咖啡豆
水並不會改變咖啡的粉末
而是咖啡的粉末改變了水
水因為咖啡粉末而變的不一樣
看它！聞它！喝它！
水溫越熱，味道越好
我們可以像咖啡豆
我們從面對的困難中把事情做好
我們學到新的事物
我們獲得新的知識、新的技能、新的能力
我們在經驗中成長
我們把週遭的事物變得更好
要成功，我們必須試了又試.
我們必須相信我們所作的
我們必須不放棄
我們必須有耐心
我們必須一直努力
問題與困難；給了我們變「強」變「好」的機會
當事情不順利時, 我們希望怎樣？
我們要像紅蘿蔔？或是雞蛋？或是咖啡豆？
像個咖啡豆吧～
紅蘿蔔、雞蛋與咖啡豆，三者均經歷被熱水煎熬，結果如何呢?蘿蔔本來是堅硬的，經過水煮過後，變為柔軟；而雞蛋本來是流質的，但經過水的煮沸，變為固體；咖啡豆更為神奇，經過水的煮熬，它改變水的本質和味道。你會選擇哪一樣呢?當逆境來臨時，你會怎樣做呢?你願意做紅蘿蔔、雞蛋?還是咖啡豆?
六、 Ending：
1.每位夥伴相互擁抱，感謝活動中的合作及分享。
2.每天嘉許你的家人，每天至少一樣優點，記錄下來並於下週分享。
3.家庭作業：自由書寫。「我要嘉許我的看見是…，
我要嘉許夥伴的看見是…」
七、 附註：預備「紅蘿蔔、雞蛋、咖啡豆」PPT、生雞蛋數個、石頭數個、背景音樂、五花瓣學習單
<觀察心得>
課程活動目標是藉著雞蛋傳球活動思考自己的教養模式與面對挫折時真正的自己；選石頭活動培養自己正面思考的能量。在傳蛋活動剛開始時不順利，等大家溝通可行的方式多嘗試，就開始放膽的丟雞蛋，之後就聽見尖叫聲和嘆息聲。
分組討論體驗心得時成員們都能敞開心分享自己的想法或自己的心情，都能有很深入主題的討論。我也觀察到成員間已相當熟悉，無論在分組活動或討論分享時，每個小組中很快就有Leader出現，而且總是某幾位(如：王敏、惠華、桂蘭…)，他們都是具有領導特質的人。
「紅蘿蔔、雞蛋、咖啡豆」PPT是以身邊的事物來做簡單的比喻，讓大家思考當面臨考驗時我們要勇敢不逃避，因為問題與困難；給了我們變「強」變「好」的機會。真是很棒的提醒和鼓勵，值得深思。
留言列表
